Статья рассказывает о том, как правильно питаться зимой, чтобы получить нужную организму дозу витаминов. Описываются продукты, содержащие белки, а также рекомендуется употреблять по 5 разных овощей и фруктов в день. Дается совет по замораживанию ягод и приготовлению морсов для сохранения полезных веществ.
# Здоровье
Соло Сальса - это зажигательное латиноамериканское танцевальное направление, которое помогает сжигать калории, улучшать физическую форму, осанку и грацию. Тренировки Сальсы также помогают избавиться от стресса и улучшить настроение. Обучение танцам проходит в Центре физического здоровья «Сакура и Дуб» по адресу ул. Просвещения 23. Записаться на занятия можно по телефону 8(903)435-55-00.
Массаж спины - это эффективный способ борьбы с хронической усталостью, напряжением, отечностью и заболеваниями позвоночника. Существуют три основных направления проведения массажа спины: общеукрепляющее, профилактическое и лечебное. В Центре физического здоровья Сакура и Дуб действуют специальные предложения на курсы массажа. Записаться можно по телефону или WhatsApp.
Центр физического здоровья Сакура и Дуб перечисляет 10 причин, почему стоит заниматься спортом: улучшение здоровья, повышение настроения, укрепление веры в себя, насыщение организма кислородом, улучшение внешнего вида, нормализация сна, контроль аппетита, противостояние хроническому утомлению, быстрое восстановление организма и изменение образа жизни. Нет необходимости обладать сверхъестественными навыками или знаниями, важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту.
В Центре физического здоровья Сакура и Дуб вы можете заниматься с тренером индивидуально! Персональная программа гарантированно принесет вам пользу и результат, в отличие от групповых занятий. Тренер составляет программу, которая подходит лично вам, следит за правильностью выполнения упражнений и поддерживает правильный настрой. Вы можете рассказывать ему о всех проблемах, болях и дискомфорте, возникающих во время тренировок или после, чтобы он мог убрать или заменить упражнения, которые вам не подходят.
Центр физического здоровья Сакура и Дуб приглашает на фитнес, который поможет похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ и укрепить здоровье. Фитнес-упражнения прорабатывают все проблемные зоны и повышают энергетический тонус организма. Предварительная запись обязательна. Место проведения: Центр физического здоровья Сакура и Дуб, адрес: ул. Просвещения 23.
Центр физического здоровья Сакура и Дуб приглашает на занятия йогой, которая помогает улучшить здоровье позвоночника и мышц, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, увеличить уровень гемоглобина, укрепить иммунитет и многое другое. Занятия проводятся каждый вторник и четверг в 9:00 и 20:00, в воскресенье в 10:00 по адресу ул. Просвещения 23. Предварительная запись и справки по телефону 8(903)435-55-00.
В центре физического здоровья Сакура и Дуб проводятся занятия в небольших группах до 8 человек с опытными тренерами. Для удобства и комфорта введено правило приоритетной записи на тренировки. Предварительная запись и справки по телефону 8(903)435-55-00. Адрес: ул. Просвещения 23, район Сельмаш, рядом с Шолохова. В центре проводятся занятия по танцам, йоге, пилатесу, зумбе, сальсе и массажу.