Статья рассказывает о том, как правильно питаться зимой, чтобы получить нужную организму дозу витаминов. Описываются продукты, содержащие белки, а также рекомендуется употреблять по 5 разных овощей и фруктов в день. Дается совет по замораживанию ягод и приготовлению морсов для сохранения полезных веществ.